VIDEO: Ασκήσεις για κολασμένους γλουτούς

Δείτε το πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας χαρίσει σφριγηλά οπίσθια σε σχήμα καρδιάς.

Το ακούμε διαρκώς τα τελευταία χρόνια ότι οι γλουτοί είναι το νέο στήθος: Το μεγάλο μέγεθος δεν θεωρούνταν ποτέ άλλοτε τόσο μεγάλο πλεονέκτημα. Με έξυπνες ασκήσεις μπορούμε να τους σμιλεύσουμε, ώστε να αποκτήσουν καλύτερο σχήμα, ανόρθωση και να παραμείνουν ζουμεροί.

Δείτε το workout και επαναλάβετε 3-4 φορές την εβδομάδα:

elle.gr